אדי שטיינברג, יזם עצמאי ואיש חזון מנווה ירק, הוא דוגמה חיה לכך שעם כוח רצון, גמישות מחשבתית ונחישות, אפשר להפוך כל אתגר להזדמנות לצמיחה.
הוא חי חיים מלאי אתגרים ועניין, כשאחד השיאים שלהם הוא תחום טבילות הקרח, שהוא לדבריו "לא רק אתגר פיזי – הוא כלי לשינוי חיים".
את הקריירה שלו החל אדי כיזם בדרום אמריקה, שם התגורר לסירוגין 15 שנים. מאוחר יותר עבר לרומניה, שם הקים יחד עם הוריו עסק לאירוח. גם כיום הוא ממשיך להפעיל שם סיורים ופעילויות ייחודיות, כולל ימי שחייה מאורגנים בשלג בתקופת החורף.
בתקופת הקורונה אדי עשה שינוי כיוון וחזר להיות שכיר בתפקיד סמנכ"ל מכירות. "כל חיי אני דוחף ומניע אנשים, זה בא לי באופן טבעי", הוא משתף.
לצד הקריירה המגוונת שלו, הוא השלים הכשרה כמאמן אישי ומנטלי והתמחה ב-CWT. לא מזמן סיים לכתוב את ספרו הראשון, "הנשמה מעצבת המוח – יזם סוגריים", וכיום הוא שוקד על קורס דיגיטלי מקיף בנושא טבילות באמבטיות קרח.
אדי מספר כי התשוקה שלו לספורט ולתהליכי העצמה אישית נולדה מתוך התמודדויות קשות שחווה מילדותו. "בילדותי היו לי קשיים של קשב וריכוז ודיסלקציה, מה שהפך את שנות ה-20 וה-30 שלי למאתגרות במיוחד", הוא מספר. "הרגשתי אבוד וחיפשתי כיוון בקריירה, חייתי בחרדה מתמדת. פניתי לספורט כדרך שחרור, והתחלתי להתנסות בספורט אתגרי, כולל טיפוס הרים ברומניה".
נקודת המפנה של אדי הגיעה כאשר התמודד לראשונה עם הפחד להיכנס למים קפואים. "תמיד פחדתי ממים קרים", הוא משתף. "כשניסיתי להיכנס למים בטמפרטורה של 5 מעלות לארבע דקות, הרגשתי טראומה – נשימות מועצות, התכווצות שרירים וחרדה. אבל דווקא ההתמודדות הזו לימדה אותי שיעור חשוב על החיים – איך לנשום, לשלוט במצב ולמצוא שקט גם בסיטואציות מאתגרות".
אדי החליט להפוך את החוויה הזו למקצוע, ושילב את עקרונות האימון האישי עם טבילות הקרח. "המטרה שלי היא לעזור לאנשים לנשום, להתמודד ולצאת מחוזקים מהתהליך. אני מתאים את השיטה באופן אישי לכל אחד – ממדיטציה, דרך תרגילים גופניים ועד לתהליך הטבילה עצמו.
אדי מדגיש כי טבילות הקרח הן לא רק טרנד, אלא כלי משמעותי לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. "זה לא מתאים לכל אחד", הוא מבהיר. "מי שסובל מלחץ דם גבוה, סוכרת, אסתמה או נשים בהיריון צריכים להימנע מכך. אך עבור אנשים בריאים, הטבילות יכולות לתרום לבניית מערכת החיסון על ידי הגברת ייצור כדוריות דם לבנות".
מי מגיע לטבול במים הקפואים?
"הסדנאות שלי פונות לכולם – גברים, נשים ואפילו בני נוער", הוא אומר. "לעיתים אנשים מגיעים ליום כיף קבוצתי או לציון אירוע מיוחד כמו יום הולדת. אני תמיד מדגיש שלא חייבים להתחיל בטמפרטורות קיצוניות. אפשר להתחיל במים מעט קרירים יותר ולהתקדם משם".
השיטה הייחודית של אדי מבוססת על חמישה עקרונות מרכזיים: מסוגלות עצמית, חוסן נפשי, בריאות גופנית, התמודדות עם לחץ וקור רוח. החשיפה למים קרים, בטמפרטורה של 5 מעלות למשך 5 דקות, מעניקה 5 יתרונות משמעותיים לגוף ולנפש, תוך יצירת שינוי עמוק ומתמשך.
בנוסף הוא מציע סדנה זוגית שמשלבת טבילת קרח מונחית עם בראנץ' בריאות מפנק בסילו תרבות. החוויה המשותפת מחזקת קשרים, מעצימה את המשתתפים ומעניקה כלים להתמודדות עם אתגרי החיים. הסדנה מתאימה לציון אירועים מיוחדים, חיזוק זוגיות או סתם כחוויה ייחודית לשניים.
"המים הקפואים מייצגים את האתגרים שאנחנו נתקלים בהם בחיי היומיום", אומר אדי שרואה בטבילות הקרח אלגוריה לחיים. "ברגע שלומדים להתמודד עם הקור, לוקחים את הכלים האלה ומיישמים אותם גם במצבים אחרים".